Jste ve světě saunování a wellness nováčci a chtěli byste být rychleji v obraze? Nebo jste někde v kontextu se saunováním slyšeli či četli výraz, jehož významem si nejste úplně jistí? Pro tyto i všechny ostatní případy jsme pro vás níže připravili krátký slovníček pojmů:
A
Aromaterapie
Aromaterapie je technika léčby prostřednictvím inhalace vonných esencí. Podrobnosti o účincích jednotlivých vůní si můžete přečíst v našem článku.
Avanto
Finský výraz pro vysekanou díru v ledu na zamrzlém jezeře či moři.
B
Baňa
Ruská verze sauny. Teplota je zde nižší (do 70 °C), zato vlhkost je mnohem vyšší, a to díky neustálému polévání horkých kamenů vodou.
C
Caldarium
Jedna z částí klasických římských lázní. Podlaha, zdi i lavice této místnosti jsou vytápěné, teplejší než okolní vzduch, a vlhkost se pohybuje až kolem 100 %.
E
Exfoliace
Proces odstranění mrtvých kožních buněk z povrchu těla. Provádět ji můžete mechanicky pomocí kartáčů, případně pomocí různých cukrových nebo solných peelingů.
F
Frigidarium
Jedna ze součástí římských lázní, obvykle používaná po návštěvě caldaria. Jde o místnost s ochlazovacím bazénem (často chlazeným pomocí sněhu), ve kterém se otevřené kožní póry opět stáhnou.
H
Haloterapie
Léčba prostřednictvím soli, obvykle provozovaná například v solné jeskyni.
Hammam
Tradiční muslimské lázně, složené ze dvou hlavních místností. První z nich je určená k pocení a očistě, druhá pak k odpočinku.
Hygrometr
Přístroj, měřící relativní vlhkost vzduchu v procentech, běžně označovaný jako vlhkoměr.
CH
Chromoterapie
Chromoterapie je léčba barevným světlem. I tu si můžete dopřát ve své sauně. Detaily o účincích jednotlivých barev najdete v samostatném článku.
K
Kauha
Finské označení naběračky, pomocí níž se polévají saunové kameny.
Kiua
Finské označení pro saunová kamna.
Kiulu
Finské označení malého vědra, v němž je voda k polévání kamenů.
L
Laconium
Místnost v tradičních římských lázních určená k vypocení, s teplotou kolem 60 °C a relativní vlhkostí do 20 %.
Lautee
Finský výraz pro saunovou lavici.
Liituraita
Saunová masážní žínka, určená k lepšímu prokrvení celého těla.
Löyly
Finské označení pro akt polévání saunových kamenů vodou a následný vznik sražené vodní páry.
Ř
Římské lázně
Tradiční veřejné lázně z dob antického Říma, stavěné obvykle v oblastech s vyvěrajícími horkými prameny. Lázně se skládaly z několika místností a jejich strop, stěny i podlaha byly vytápěny pomocí důmyslného systému rozvodu horkého vzduchu.
T
Tepidárium
Místnost tradičních římských lázní s příjemnou teplotou a střední relativní vlhkostí, určená k pomalému prohřátí.
Turecké lázně
Tradiční lázně v Turecku a některých arabských zemích. Skládají se z více místností, v nichž nejprve dochází k prohřátí a pocení za vysoké vzdušné vlhkosti, a následně k postupnému ochlazování v řadě místností s postupně se snižující teplotou.
U
Ulykiuas
Finské označení pro elektrická saunová kamna.
V
Vihta
Vihta, někdy také vasta, je finský název pro březovou metlu, určenou k rozproudění krve v sauně.
Zpět na BLOG