Sauny a parní kabiny mají jedno společné: pracují s teplem a krásně tak prohřejí vaše tělo. Princip jejich fungování je však již značně odlišný. V čem je rozdíl, a co bude nejlepší právě pro vás?
Obě procedury mají dlouhou historii a sloužily a stále slouží nejen jako prvky zdravého životního stylu, ale i jako místa setkání s přáteli. Zásadní odlišnost mezi saunou a parní kabinou je ve vzdušné vlhkosti. Na to se pak váží i všechny ostatní rozdíly jako je provozní teplota nebo použitý materiál.
Suché teplo v sauně
V klasické finské sauně i v infrasauně je nízká vlhkost vzduchu (většinou kolem 10 %). To znamená, že je možné zde pracovat s mnohem vyššími teplotami než v parní kabině. U finské sauny to může být i přes 100 °C, v případě infrasauny pak okolo 60 °C. Jako hlavní materiál se v saunách používá dřevo a zdrojem tepla je uvnitř sauny umístěné topidlo, případně infračervené zářiče.
Vlhké teplo v páře
Parní lázně se oproti saunám vyznačují až 100% vlhkostí vzduchu. Teploty se zde proto pohybují maximálně do zhruba 50 °C. Dřevo by takový nápor vlhkosti neneslo dobře, a proto jsou v parních kabinách nejčastěji vidět drobné mozaikové dlaždičky. Zdrojem tepla je v parních lázních pára, vyráběná v parním generátoru z vařící vody.
Benefity saunování
Zejména pravidelné saunování má blahodárný vliv na organismus. Dokáže mimo jiné:
- zlepšit prokrvení celého organismu,
- urychlit regeneraci svalů nejen u sportovců,
- zmírnit bolesti kloubů,
- posílit srdeční činnost,
- ulevit od psychické zátěže
- a prostřednictvím pocení detoxikovat organismus.
Benefity parní kabiny
Parní lázně jsou vhodné pro ty, kteří z různých důvodů nemohou navštěvovat saunu. Pobyt v parní lázni má tyto prospěšné účinky:
- uvolní ucpané dutiny a zprůchodní dýchací cesty,
- rozšíří cévy a urychluje svalovou regeneraci,
- představuje ideální prostředí k aplikaci tělových peelingů.
Je lepší sauna, nebo pára?
To záleží čistě na vás a vašich preferencích. Objektivně vzato má klasická sauna i infrasauna vícero benefitů pro vaše zdraví. Na druhou stranu ale, pokud potřebujete především pročistit horní cesty dýchací, bude pro vás přínosnější parní kabina. Nejlépe uděláte, když si saunu i páru vyzkoušíte na vlastní kůži, a následně se rozhodnete, co je vám bližší.
Zpět na BLOG