Aromaterapie byla ve svých různých podobách užívána již po staletí: ve starém Egyptě, Číně i antickém Řecku. Oblíbená je i dnes, a to nejčastěji právě s použitím esenciálních olejů. Dopřejte si i vy zážitek osvobozující relaxace a léčivé úlevy při spojení aromaterapie se saunováním.
Vonné oleje lze použít v každé sauně, ovšem pozor, nikdy je nelijte přímo na horké kameny. Nejlepším řešením je pořídit si přímo k tomu účelu určený odpařovač. Ten vypadá v podstatě jako obyčejná miska v dřevěném držáčku, který se dá umístit přímo dovnitř sauny. Olejíčky se pak přidávají pouze po několika kapkách do vody.
Jednotlivé vůně pak mají různé účinky jak na fyzické tělo, tak i na vaši psychiku:
Jasmín
Jasmín je často opomíjený éterický olej, který má přitom skvělé vlastnosti: pomáhá při uvolnění a zároveň mírně povzbuzuje. Má také hojivé účinky na podrážděnou pokožku a vrací pleti její pevnost.
Levandule
Levandulový olejíček patří v aromaterapii k nejoblíbenějším. Pomáhá proti úzkostem a depresím, zmírňuje bolesti hlavy a podporuje zdravý spánek.
Eukalyptus
Další hojně využívaná vůně, která pomáhá proti respiračním onemocněním a ulehčuje dýchání například u astmatiků. Eukalyptus se pro své mírně povzbuzující účinky hodí pro použití zvláště po ránu.
Rozmarýn
Rozmarýnový esenciální olej je skvělý proti stresu a vnitřnímu napětí. Pomáhá ale i proti bolestem hlavy a při namožených svalech.
Skořice
Sladce kořeněná vůně skořice podporuje metabolismus, zrychluje krevní oběh a zlepšuje náladu. Doporučuje se hlavně těm, kteří neustále pociťují vnitřní zimu.
Citrusy
Vůně citrusových plodů funguje jako přírodní životabudič a okamžitě vám dodá novou energii. Citrusy mají ale i blahodárný účinek na pleť: čistí ucpané póry a fungují i jako prevence proti vráskám.
Máta
Mátová vůně je lehce stimulující, ovšem její hlavní pozitivní účinky se týkají především trávicího systému: pomáhá při žaludečních nevolnostech i bolestech břicha.
Borovice
Aroma borovice pomáhá pročistit dýchací cesty při zahlenění. Její protizánětlivé účinky zmírňují bolesti kloubů a redukují akné. Dobře funguje také na rýmu a bolest hlavy a stimuluje schopnost koncentrace.
Santalové dřevo
Vůně santalového dřeva uvolňuje, uklidňuje a navozuje příjemný pocit vnitřní harmonie. Pomáhá při poruchách spánku a u mužů povzbuzuje libido.
Tea tree
Tea tree je přírodní antiseptikum a má i prokazatelné antibakteriální účinky. Pomáhá hojit akné a ekzémy, ale účinné je i jako prevence chřipky a dalších onemocnění.
Zpět na BLOG