Rozhodli jste se pořídit si svou vlastní saunu, ale nejste si úplně jistí, který typ si vybrat? Každá sauna, ať už finská, infra nebo bio, má svá specifika, a vaší prioritou tedy bude zjistit, který typ vyhovuje právě vám.
Pokud je to možné, vyzkoušejte si nejprve jednotlivé typy saun v některém wellness centru nebo lázních: tak získáte nejlepší představu o tom, co vám bude doma nejlépe vyhovovat. A z jakých typů tedy můžete vybírat?
Finská sauna
Finská sauna je považována za nejstarší saunový typ vůbec. Teploty se v ní pohybují mezi 80 a 110 °C, a to při relativně nízké vzdušné vlhkosti (kolem 20 %). Právě finská sauna má nejintenzivnější účinky na imunitní a oběhový systém, ovšem její extrémní teploty nemusí vyhovovat úplně každému.
Infrasauna
Na rozdíl od finské sauny, ve které se organismus prohřívá pomocí horkého vzduchu, funguje infrasauna na principu infračerveného tepelného záření. Díky němu se tělo prohřívá postupně přes pokožku. Teploty v infrasauně jsou nižší, mezi 38 a 60 °C, ideální délka pobytu se pohybuje kolem 30 minut.
Bio sauna
Bio sauny jsou se svým teplotním rozmezím 50 – 70 °C a vlhkostí mezi 40 a 50 % vhodné i pro začínající saunaře, děti a starší osoby. Relaxační účinek bio sauny můžete ještě podpořit přidáním reproduktorů pro muzikoterapii nebo barevného relaxačního osvětlení s pozitivními účinky na psychiku (modré světlo uklidňuje, červené povzbuzuje, zelené regeneruje a žluté zlepšuje náladu).
Kombinovaná sauna
Pro ty, kdo se nemohou rozhodnout mezi klasickou finskou saunou a infrasaunou je ideálním řešením sauna kombinovaná. Ta představuje oba typy saun v jediné saunové kabině s dotykovým ovladačem, který umožňuje mezi oběma typy jednoduše přepínat.
Zpět na BLOG