V předchozích článcích jsme se věnovali infrasaunám a finským saunám. Dnes vám podrobně představíme biosauny a jejich hlavní benefity.
Biosauna je určena především k relaxaci v příjemném prostředí. Oproti finské sauně je zde nižší teplota (kolem 60 °C) a vyšší vzdušná vlhkost (kolem 50 %). Biosauna je ideální pro ty, kterým nedělají dobře příliš vysoké teploty. Hodí se ale i pro osoby trpící nízkým krevním tlakem nebo křečovými žilami.
Pro maximální zážitek z relaxace se v biosaunách často používají aromaterapeutické vonné esence nebo bylinné či ovocné saunové směsi. Kromě aromaterapie je do biosauny možné integrovat i prvky terapie barevnými světly nebo muzikoterapie.
Biosauny jsou často oblíbené mezi ženami, ale zamilovali si je i jejich mužské protějšky. Jedno sezení v biosauně může díky nižším teplotám trvat až 30 minut, poté by měla následovat ochlazovací pauza.
Hlavní benefity biosauny
Biosauna stojí na půl cesty mezi parní a finskou saunou, přičemž se vyhýbá oběma extrémům co do teploty i vzdušné vlhkosti. Z obou typů sauny si však bere jejich hlavní pozitiva, která se následně promítají i v pozitivních účincích na lidský organismus:
- Biosauna je přirozená cesta k harmonii těla i duše.
- Přináší ideální zážitek ze sauny i pro ty, komu nevyhovují vysoké teploty.
- Vyšší vzdušná vlhkost skvěle pročistí vaše dýchací cesty.
- Biosauna má šetrný a jemně povzbudivý účinek na oběhový systém.
- Působí povzbudivě na metabolismus.
- Šetrně posiluje srdce.
- Díky pocení se z těla i v biosauně odplavují toxiny.
- Obzvláště s použitím aromaterapeutických esencí má biosauna extra pozitivní dopad na psychiku.
- Při pravidelném používání pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v těle.
- Perfektní pro pacienty s revmatismem.
- Zlepšuje vzhled i strukturu vaší pokožky.
