Při saunování je bezpečnost stejně důležitá jako dokonalá relaxace. Proto by každý saunař měl vědět nejen to, jak si v sauně naplno vychutnat odpočinek, ale i to, jak si ho užít bezpečně.
Sauny Dyntar stavíme se zvláštním důrazem na bezpečnost — proto se také mohou pyšnit známkou Bezpečná sauna. Víte ale, jak zajistit i bezpečné saunování?
Základy bezpečnosti v sauně
Abyste si mohli naplno vychutnat relaxační zážitek v teple sauny, měli byste znát základní pravidla bezpečného saunování a zodpovědně je dodržovat.
Nezapomínejte na správnou hydrataci
Ještě před vstupem do sauny se ujistěte, že jste vypili dostatečné množství tekutin. Čistou vodu byste měli mít po ruce i po celou dobu saunování. Dehydratace se může v horké sauně projevit velice rychle, a to pocitem závratě, točením hlavy, ale i mdlobami.
Hlídejte si čas
Obzvláště saunoví začátečníci by měli důsledně dodržovat časový limit jednoho saunového sezení, které by mělo trvat maximálně 15–20 minut. Vybavte tedy svou saunu saunovými hodinami, případně si alespoň zajistěte dobrý výhled na nástěnné hodiny — výrazně tak snížíte riziko přehřátí organismu.
Nesaunujte se sami
Čistě z pohledu bezpečnosti byste během saunování neměli být sami, a to ani pokud jste dospělí a zdraví. Nikdy totiž nevíte, kdy se vám může zatočit hlava nebo udělat nevolno: proto je lepší se vždy saunovat minimálně ve dvou a mít tak jistotu rychlé pomoci. V žádném případě by pak neměli sami používat saunu děti ani senioři.
O bezpečné vybavení se postaráme my
Jakožto výrobce saun s mnohaletou praxí si samozřejmě uvědomujeme, že hlavní roli v bezpečném saunování hraje bezpečná sauna — tedy sauna se všemi nezbytnými bezpečnostními prvky, jejíž samotná konstrukce v maximální možné míře předchází potenciálním bezpečnostním rizikům.
Díky vhodně zvoleným materiálům a promyšlené konstrukci vám tak v sauně Dyntar nehrozí popálení při kontaktu s lavicemi, ani od spojovacích součástek. Unikátní regulátory teploty s tepelnou pojistkou zabrání nežádoucímu (a nebezpečnému) přehřátí kabiny a cirkulační systém zase zajistí správné odvětrávání.
Časté prohřešky při saunování
Poučte se z nejčastějších chyb, kterých se saunaři (zejména ti začínající) dopouštějí:
- Před saunováním ani v jeho průběhu nekonzumujte alkohol. Ten totiž dehydratuje a teplo v sauně navíc znásobuje jeho vliv na zdravý úsudek.
- Neignorujte, co vám říká vaše tělo — pokud pociťujete závratě, točí se vám hlava nebo vás přepadne silná únava, běžte z kabiny ihned ven.
- V rámci jednoho saunovacího cyklu nepřekračujte maximální doporučenou délku pobytu v kabině.
Kdo je připraven, toho nic nezaskočí
I přes veškerá preventivní opatření se někdy může stát, že dojde k úrazu — a situace se vám bude řešit výrazně lépe, budete-li na takovou možnost plně připravení. V blízkosti sauny mějte připravenou lékárničku, vybavenou speciálně k první pomoci při omdlení nebo dehydrataci – tedy vodou, tabletkami s elektrolyty, tělesným teploměrem a základní příručkou první pomoci.
Zpět na BLOG